Schlagwort: Alltag

  • Essen für die Seele: Wie Ernährung bei Depressionen helfen kann.

    Essen für die Seele: Wie Ernährung bei Depressionen helfen kann.

    Die Ernährung bei Depressionen kann eine wichtige Rolle bei der Behandlung spielen. Studien haben gezeigt, dass eine gesunde Ernährung das Risiko von Depressionen senken und dabei helfen kann, die Psyche zu stabilisieren. Die Wechselwirkung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit rückt zunehmend in den Fokus ganzheitlicher Therapieansätze. Insbesondere bei der Behandlung von Depressionen zeigt sich, dass…

  • Saisonalen Depression: Unterschiede und Tipps gegen das Stimmungstief

    Saisonalen Depression: Unterschiede und Tipps gegen das Stimmungstief

    In der kalten Jahreszeit werden die Tage kürzer und die Sonne zeigt sich nur noch selten. So regelmäßig wie der Wechsel der Jahreszeiten treten bei manchen Menschen auch Symptome einer saisonalen Depression auf. Herbst und Winter wirken sich bei Ihnen auf die Psyche aus, bei den einen mehr und den anderen weniger. Bei der bedrückten,…

  • Schwangerschaftsdepression – erkennen und behandeln

    Schwangerschaftsdepression – erkennen und behandeln

    Für viele Menschen ist die bevorstehende Geburt eines Kindes ein besonderes Ereignis. Familienglück, unfassbare Freude und Nestwärme – wir verbinden so viel mit einer Schwangerschaft. Nur was passiert, wenn die werdende Mutter dieses Wunschbild nicht nachempfinden kann und stattdessen eine Schwangerschaftsdepression mit tief empfundener Traurigkeit sowie Schuldgefühlen entwickelt? Rund 12 Prozent aller schwangeren Frauen leiden…

  • Depressionen behandeln

    Depressionen behandeln

    Interessenverlust, Antriebsmangel und eine überdauernde gedrückte Stimmung. Viele Menschen geraten über Wochen oder auch langfristig in ein emotionales und teilweise körperliches Tief. Aus diesem kommen nur wenige ohne fremde Hilfe wieder heraus. Wie können wir Depressionen behandeln? Entscheidend für die Heilung ist, dass eine Depression ernst genommen und frühzeitig behandelt wird.  Wie können wir Depressionen…

  • Depressionen Selbsthilfe: 7 Selbsthilfe-Tipps für den Weg aus der Depression

    Depressionen Selbsthilfe: 7 Selbsthilfe-Tipps für den Weg aus der Depression

    Leiden Menschen an einer Depression ist es eine große Herausforderung für sie, aktiv zu werden. Die Selbsthilfe ist jedoch begleitend zu einer Therapie ein wichtiger Bestandteil auf dem Weg durch die Krankheit. Mit den richtigen Selbsthilfe-Maßnahmen kommen Sie gefestigter und gestärkter durch die Depression. Werden erlernte Routinen dauerhaft beibehalten, lassen sich auch Rückfälle vermeiden. In…