Schlagwort: Achtsamkeit

  • Depressionen Selbsthilfe: 7 Selbsthilfe-Tipps für den Weg aus der Depression

    Depressionen Selbsthilfe: 7 Selbsthilfe-Tipps für den Weg aus der Depression

    Leiden Menschen an einer Depression ist es eine große Herausforderung für sie, aktiv zu werden. Die Selbsthilfe ist jedoch begleitend zu einer Therapie ein wichtiger Bestandteil auf dem Weg durch die Krankheit. Mit den richtigen Selbsthilfe-Maßnahmen kommen Sie gefestigter und gestärkter durch die Depression. Werden erlernte Routinen dauerhaft beibehalten, lassen sich auch Rückfälle vermeiden. In…

  • Achtsamkeit bei Depressionen

    Achtsamkeit bei Depressionen

    von Natalie Irber „Du hast es doch verdient, glücklich zu sein.“ Das hatte sich auch mein verstorbener Partner damals für mich gewünscht. Ich selbst hatte noch einige Jahre gebraucht, um das zu verinnerlichen. Vielleicht musste ich auch erst einmal richtig fallen, um etwas verändern zu wollen. Dieser freie Fall war wohl auch der Stein, der…